Согласно недавнему исследованию, принятому для публикации в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма (JCEM), прием добавки кальция в дозе до 1000 мг в день может помочь женщинам прожить дольше.
Кальций, важное питательное вещество для здоровья костей, обычно содержится в молочных продуктах, а также в витаминах. Хотя кальций является важным питательным веществом для здоровья костей, прошлые исследования связали добавки кальция с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи, анализирующие данные крупномасштабного канадского многоцентрового исследования остеопороза (CaMos), стремились прояснить этот вопрос и обнаружили, что умеренные дозы добавок кальция имели положительный эффект у женщин.
«Наше исследование показало, что ежедневное употребление добавок кальция было связано с более низким риском смерти среди женщин», – сказал ведущий автор исследования Дэвид Гольцман, доктор медицины, из Университета Макгилла в Монреале, Канада. «Польза была замечена у женщин, которые принимали дозы до 1000 мг в день, независимо от того, содержала ли добавка витамин D.”
Лонгитюдное когортное исследование отслеживало состояние здоровья 9033 канадцев в период с 1995 по 2007 год. За это время погибли 1160 участников. Хотя данные показали, что женщины, принимавшие добавки с кальцием, имели более низкий риск смертности, для мужчин не было статистической пользы. Исследование не нашло убедительных доказательств того, что витамин D влияет на смертность.
«Более высокое количество кальция потенциально связано с увеличением продолжительности жизни у женщин, независимо от источника кальция», – сказал Гольцман. «То есть те же преимущества были замечены, когда кальций поступал из молочных продуктов, немолочных продуктов или добавок.”