Оказывается, чем позже съедается основная часть дневного рациона, тем труднее сбросить вес. Опыт показал, что люди, съедающие свой главное блюдо в более позже время суток, сбрасывают вес значительно ужаснее если ассоциировать с теми, кто делает это до 15:00, пишет MedikForum.
"То, во какое количество человек ест свой главное блюдо, есть серьёзным предпосылкой при составлении различных программ похудения", – отмечает ведущий создатель исследования нейробиолог Фрэнк Шеер.
В исследовании ученые исследовали характеристики 420 добровольцев с излишним весом, которые учавствовали в 20-недельной программке по похудению. Участиков поделили на две группы. Одни съедали свой обед (примерно 40% дневных калорий) рано, до 15:00 денька, а представители 2-ой группы – потом периода.
Стало понятно, что люди, обедавшие в ранее время, худели существенно действеннее.
Ученые также произнесли, что у добровольцев из 2-ой группы фиксировалась пониженная чувствительность к инсулину, а это есть предпосылкой для развития сладкого диабета.