Уже издавна подтверждено, что временами хронологический возраст совершенно не соответствует вашему био. Для вас может быть 30, а ощущаете вы себя на все 50. Или напротив, уже перепрыгнули 40-летний предел, а энергии как на 20. Итак, учимся определять свой био возраст, пишет woman.delfi.ua.
Ваша задачка – измерить пульс в умеренном состоянии, а позже сделать 30 приседаний и после их повторить воздействие.
В случае если отличие меж ними создает:
– 10 ударов на биологическом уровне для вас 20 лет- 10-20 ударов 30 лет- 20-30 ударов 40 лет- 30-40 ударов 50 лет- 40 ударов 60 лет и старше
Последующее задание – завести руки за пояснице и сцепить их в ”замок” примерно на уровне лопаток. А на данный момент сверим результаты:
– у вас оказалось этот просто для вас 20 лет- удалось только коснуться пальцами 30 лет- не удалось даже коснуться 40 лет- не вышло завести руки за пояснице 60 лет
Нужно подняться прямо, не достаточно согнуть ноги в коленях, и достать до пола.
Итак, проверяем:
– сможете полностью положить ладошки на пол для вас 20-30- дотронулись только пальцами 30-40- оказалось достать до голеней 50- только до колен 60 и старше
Нужно, закрыв глаза, стать на левую ногу и посчитать, сколько секунд вы задержитесь в таком положении.
Вместе с этим руки должны лежать в протяжении тела.
– простояли 30 секунд и поболее 20 лет- удержались 20 секунд 40- простояли 15 50 лет- смогли выдержать наименее 10 60 лет и старше
Как мы знаем, что более молодая кожа, за счет коллагеновых волокон, намного стремительнее восстанавливается, чем зрелая. Нужно всего только ущипнуть себя за тыльную сторону кисти на 5 секунд, а позже отпустить.
Вычисляем, за какое количество времени кожа из побелевшей возвратит свой обыденный цвет.
– пришла в норму за 5 секунд до 30 лет- за 8 около 40 лет- за 10 около 50 лет- за 15 около 60 лет