Я с завистью наблюдаю на загорелых людей, которые с отдохнувшим видом ворачиваются с моря. Мне в текущем году не подфартило.
И не мне одной. Предлагаю не расстраиваться, так как в городских критериях может быть подарить для себя удовольствие от аква процедур. О том, что предлагают нам водолечебницы, поведала заведующая отделением восстановительного исцеления Дорожной медицинской больницы №1 Ольга Жизневская.
Это быстрый и действующий способ формирования стройной фигуры.
Под восхитительной струей воды из организма выводятся токсины и шлаки, снимается отечность. Кроме этого, гидромассаж подтягивает кожу. Имеет такая целебный эффект и процедура: оказывает помощь справиться с заболеваниями нервной совокупы, нефункциональностью кишечного тракта, болезнями и бессонницей опорно-двигательного аппарата.
Эффективность курса находится в зависимости от опытности массажиста. Сначала сеанса вы в гидромассажной ванне в водовороте подводных течений. Позже массажист начинает водить струей воды из шланга по вашему телу в разных направлениях. Деяния водой проводятся конкретно на участки тела, которые больше всего в этом нуждаются, у каждого лично. В протяжении первых процедур напор воды будет не достаточно не сильный, чтоб не покинуть синяков на теле.
После окончания процедуры не поднимайтесь стремительно, полежите не достаточно в ванне, заполненной теплой водой, а позже отдохните на эргономичной кушетке.
10—15 процедур, через один день.
Эти ванны (за счет раздражающего деяния горчицы) будут необходимы при различных болезнях дыхательных путей, нервной совокупы, при последствиях травм опорно-двигательного аппарата и нарушениях обмена веществ. Готовят их так: 150—200 г горчичного порошка за ранее разведите тёплой водой до кашицеобразного состояния и вылейте в ванну.
самые чувствительные и нежные участки тела за ранее смажьте вазелином.
8—10 процедур, через один день по 5—7 минут.
Жемчужинки — это пузырьки кислорода, которые выделяются из особенной решетки на деньке ванной, через которую пропускается атмосфера. Такой кислородный массаж провоцирует кровообращение, восстанавливает кровяное давление, оказывает помощь снять боли в пояснице и ревматические симптомы, благотворно действует на нервную совокупа, снимает мышечное напряжение. Не считая этого, процедура оказывает помощь в борьбе с бессонницей и избавляет от стресса.
Принять жемчужную ванну может быть только в водолечебницах или спа-салонах. И не забудьте после нее нанести на кожу увлажняющее средство, чтоб избежать обезвоживания кожи.
12—15 каждодневных процедур по 10—15 минут.
Эта процедура по собственному составу самый близка к морю.
Растворенная в ванной соль улучшает кровообращение в коже, стимулируя приток к клеточкам питательных веществ, увеличивает неспециализированный тонус организма и действует на тело омолаживающе. Кроме этого, соляные ванны помогают избавиться от прыщей и угрёвой сыпи на теле.
И действуют соляные ванны продолжительнее из-за образования т. н. соляного плаща (осадка частиц соли), что дополнительно злит нервные окончания и сенсоры. Повеселить себя такой процедурой может быть и дома: соберите в ванну воды (температура 37 °С) и добавьте 20 г соли на литр воды. Понемногу концентрацию может быть наращивать до 80 г/л.
12—18 процедур по 10—20 минут неважно какая, 3—4 раза в неделю.
База такой процедуры — фармацевтические травки. Растения могут быть стопроцентно разными, зависимо от того результата, что вы желаете взять. Так, мята успокаивает, розмарин провоцирует кровообращения, ромашка снимает воспаления, а хвощ уменьшает боли в почках. Кроме этого, вы их сможете смело сочетать. Чтоб приготовить травяную ванну, килограмм фармацевтических травок залейте 3—4 литрами прохладной воды (в большой кастрюле) и покиньте на пятнадцать минут для набухания.
Позже смесь проварите 5 минут на слабом огне и разрешите ей настояться (10—15 минут). Позже соберите в ванну воду (негорячую), добавьте в том направлении процеженный отвар и услаждайтесь процедурой. Только не принимайте ванну сходу после пищи и не повышайте время процедуры.
1—3 раза в неделю по 15—20 минут.
В хвое содержатся различные эфирные масла, которые оздоравливают верхние дыхательные пути, кожу и центральную нервную совокупа. Приготовить хвойную ванну нетрудно и дома.
Шепетильно растворите 100 мл водянистого экстракта в воде, температура которой 36—37 градусов. Лежать необходимо комфортабельно, нормально, расслабив мышцы; под голову подсунуть полотенце и погружаться, чтоб область сердца оставалась не покрытой водой.
15—20 процедур, по 20 минут, через один день (месяц).
[Tourism1]
Эта процедура известна всем стройнеющим и худеющим.
Вместе с этим происходит “расстрел” вашего тела сильной струей воды с расстояния 3—4 метров при давлении в 3—4 воздухи. Поначалу действие идет тёплой водой, в конце процедуры — холодной. Напор провоцирует лимфатическую совокупа, разбивает локальные жировые отложения, а как следует, результативно борется с дамским неприятелем — целлюлитом.
Кроме этого, душ Шарко результативно увеличивает обменные энерго процессы и тонизирует мышцы.
10—15 процедур, через 2 денька.
Это очень мягенькая и приятная процедура, когда на вашу кожу попадает огромное количество теплых, нитевидных струек в виде дождика. Они делают лучше кислородный обмен, снимают нервное напряжение, реализовывают мягенький массаж рефлекторных территорий, облагораживают кровообращение.
10—15 каждодневных процедур.
Это “брат” душа Шарко, что отличается наличием 2-ух шлангов — с тёплой и прохладной водой. Процедура начинается с деяния тёплой водой (температура от 37 °С до 45 °С) в течение 30—40 секунд, позже — прохладной (от 25 °С до 10 °С) в течение 15—20 секунд.
И без того несколько раз.
10 процедур, через один день.
В государственных водолечебницах стоимость одной процедуры на все виды душа и ванн колеблется от 10 до 20 грн.