Долгое сидение приводит к болезням сердца

сидение

Кардиологи из Юго-западного мед центра при Техасском институте установили, что неподвижный образ судьбы может существенно усугубить характеристики кардиореспираторной совокупы.Результаты совершённого ими исследования, опубликованны. в издании Mayo Clinic Proceedings. Они показали, что вред от 2-ух часов сиденья предположительно составит полезности от 20 минут физических упражнений.Неподвижный образ судьбы содержит в себе различные виды деятельности, которые связаны с низким уровнем расходования энергии: это может быть сиденье, вождение автомобиля, просмотр телека, чтение и др. Результаты нового исследования показали, что для улучшения состояния организма необходимы не просто периодические физические упражнения, да и сокращение времени, проводимого без перемещения.Мы также сообразили, что при долгом сиденьи любая физическая активность приносит пользу.

Исходя из этого если вы всегда сидите за столом, почаще поменяйте позу, поднимайтесь и потягивайтесь при идей, идите в протяжении телефонных переговоров или даже перескакивайте с места на место, советует создатель исследования Жаклин Кулински (Jacquelyn Kulinski).

Самые занимательные новости