(Medical Xpress) – Иногда лучшее лекарство не бывает в бутылке. А для людей с диабетом 2 типа здоровое питание, похудание и регулярные физические упражнения часто являются всем, что необходимо для лечения этого состояния.
Однако исследователи из Университета Дикина считают, что можно извлечь больше пользы из этого режима, изменив режим упражнений, чтобы сосредоточиться на наращивании сильных мышц и добавив суточную дозу белка и витамина D.
Исследователи проверяют эту теорию в ходе первого исследования такого рода, чтобы изучить, улучшают ли белок и витамин D (оба известны своими свойствами наращивания мышечной массы) преимущества программы упражнений с отягощениями в отношении контроля уровня глюкозы в крови и состава тела у пожилых людей. с диабетом 2 типа.
«Сильные мускулы – незамеченные герои лечения диабета 2 типа», – сказал профессор Дикина по упражнениям и старению Робин Дейли.
“Изменения в образе жизни, включающие ограничение энергии, похудание и физические упражнения, являются краеугольным камнем лечения людей с диабетом 2 типа. Часто упускается из виду важность построения сильных и здоровых мышц как способа улучшить контроль уровня глюкозы в крови.”
Мышцы – это самая большая масса инсулиночувствительной ткани в организме и главный резервуар для утилизации глюкозы.
«Чтобы эффективно управлять диабетом 2 типа, важно не только вес тела, но и то, какую долю вашего веса составляют мышцы», – пояснил профессор Дейли. “Чем больше у вас мышц, тем больше глюкозы вы можете избавиться от инсулина. Для пожилых людей с диабетом здоровье мышц особенно важно, поскольку скорость потери мышечной массы увеличивается с возрастом.”
Исследователи ищут людей с диабетом 2 типа в возрасте от 50 до 75 лет для участия в шестимесячном испытании, в котором участники будут участвовать в программе силовых тренировок под названием «Лифт для жизни» и принимать ежедневный протеиновый напиток и витамин D. добавки.
«Мы хотим увидеть, повлияет ли добавление белка и витамина D на эффективность программы Lift for Life, которая сама по себе, как было показано, улучшает уровень глюкозы в крови и мышечную массу у взрослых с диабетом 2 типа», – сказал профессор Дейли.
«Белок и витамин D обладают свойствами, улучшающими мышечную силу и массу, в то время как низкий уровень витамина D также связан с повышенным риском развития диабета 2 типа. Поэтому возможно, что увеличение потребления белка и витамина D принесет дополнительные преимущества программе тренировок с отягощениями Lift for Life.
«Результаты исследования помогут сформировать рекомендации по упражнениям и питанию для людей с диабетом 2 типа и, мы надеемся, помогут снизить ежегодные затраты на лечение этого заболевания в Австралии на 3 миллиарда долларов.”