Институт Уильяма Паттерсона в Нью-Джерси (США), исследовав 47 овощей, фруктов и травок и совершив огромное количество сравнительных анализов на предмет содержания 17 витаминов, микроэлементов и других питательных веществ, распознал чемпионов.
На первом месте по полезности для человека был кресс-салат, собрав 100 баллов, докладывает Kedem.
Чуток меньше полезности найдено в других листовых овощах мангольде, китайской капусте, шпинате, черемше, латуке. Эти зеленоватые овощи содержат богатые комплексы витаминов и минералов, в то время как апельсины, остальные плоды и черника, считающиеся подходящими, содержат только пару серьёзных частей.
Самыми подходящими нелистовыми овощами были красноватый перец 41 балл, брокколи 34 балла, брюссельская 33 капуста и тыква балла 32 балла.
Похожие записи:
- Как сделать свой пузо плоским и красивым
- Как разоружить истерику