Ученые рекомендуют разнообразить рацион сухофруктами

Эксперты из Университетов Миннесоты и Лидса для поддержания здоровья эндокринной и сердечно-сосудистой совокупности советуют разнообразить рацион сухофруктами. Главный акцент они предлагают делать на курагу, сушеные яблоки, финики, инжир, изюм, чернослив и кишмиш.Рекомендуемые зарубежными учеными продукты богаты растворимой клетчаткой и имеют низкий гликемический индекс (показатель, отражающий, с какой скоростью пища расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу). …
Ученые рекомендуют разнообразить рацион сухофруктамиПодробнее »