Зеленые овощи помогут перенести физические нагрузки

Нитратами, которыми богаты зеленых листовые овощи, такие как шпинат, очень серьёзны для обычного функционирования организма человека, в особенности на протяжении физических нагрузок.

Пожалуй, новое изучение будет особенно весьма интересно для спортсменов, участвующих в соревнованиях, каковые требуют выработки огромного количества энергии в условиях с ограниченным содержанием кислорода в воздухе.

Эксперты из Athletic Center Performance при университете Левена в Бельгии совершили маленькое изучение в которых участвовало 27 человек с умеренной степенью физической подготовки. Добровольцы принимали нитратные добавки перед тем как проходить интервальные тренинги, каковые приняла форму маленьких, но интенсивных сеансов езды на велосипеде три раза в неделю. Кроме этого исследователи оценили различия в их производительности при заездах в разных условиях: при обычных уровнях содержания кислорода в воздухе, а также в условиях гипоксии, каковые сравнимы с воздухом высогорья.

Выводы ученых, размещённые в Frontiers in Physiology, были достаточно неожиданными: спустя всего пять недель структура мышечных волокон добровольцев изменилась так, что их организм нуждался в повышенном потреблении нитратов, в особенности в условиях низкого содержания кислорода в воздухе. «Это, пожалуй, первое изучение, которое смогло продемонстрировать, что достаточно несложная стратегия, основанная на дополнительно приеме определенного типа нутриентов, может оказать влияние на подготовку спортсменов за счет модуляции индуцированных трансформаций в составе мышечных волокон», – прокомментировали авторы работы новые эти.

Давно пытаетесь найти где можно купить Лук севок по выгодной для вас цене, тогда значит вы еще не были на страничках магазина Nicegarden на котором как раз есть продукция которую вы ищите по выгодным ценам.

Оставьте комментарий