Все дело в том, что эти ягоды богаты витамином С, необходимым для мужской и женской фертильности. Также малина содержит магний, что участвует в выработке тестостерона, и фолат, ответственный для ранешних стадий и беременности развития зародыша.
А имеющиеся в ней антиоксиданты способствуют снижению риск выкидыша.
Кроме этого, распознано, что малина защищает сперматозоиды от окислительного стресса.
В одной порции малины содержится столько же витамина С, сколько в 173 виноградинах.
Исследование, совершённое профессионалами Государственной лаборатории им. Лоренса в Беркли (США), показало, что у парней с огромным уровнем употребления витамина С на 20 процентов меньше было повреждений ДНК сперматозоидов, чем у парней, не евших малину.
Не считая малины, ученые рекомендуют почаще включать в рацион питания брокколи и картофель.
Очередной рекордсмен по содержанию витамина С -фрукт киви.
Потребление этих плодов улучшает настроение и заряжает энергией на целый денек.