Как научиться просыпаться без будильника
Внутренние часы организма могут трудиться лучше механических. В центре мозга находится скопление нервишек называющиеся супрахиазмальное ядро, несущее ответственность за часы организма циркадный ритм. Он определяет бодрости и периоды сонливости, производит контроль давление крови, чувство и температуру тела времени.
Работа тела становится самая действенной, когда имеется неизменная последовательность. …