Каким должен быть безупречный режим дня
Как мы знаем, что здоровье очень находится в зависимости от биоритмов, определяющих совершенное время для сна, других занятий и принятия еды. И до недавнешних пор числилось, что график этот чисто личен. Но ученые из Царского британского института и Тринити Институт опровергли эту гипотезу, создав распорядок денька, подходящий для всех. …