Занятие аэробикой, определенное как любая физическая активность, поднимающая частоту сердечных сокращений и увеличивающая потребность тела в кислороде, может разрезатьриск деменции и медленный ее прогресс, как только это начинается, по словам исследователей клиники Майо, исследовавших роль аэробныхупражнение в сохранении познавательных способностей и найденный им должно рассматриваться как важная терапия против деменции. Они издаютих результаты исследования в проблеме этого месяца Продолжений клиники Майо.Исследователи, базирующиеся в центрах клиники Майо в Рочестере, Миннесота и Джексонвилле, Флорида, сказали аэробныйосуществление не является просто тренировкой спортзала, но и включает ходьбу и выполнение работы по дому вокруг дома как сгребание снега и обстреллистья.Они искали все научные бумаги, которые они могли найти на предмет осуществления и познания, включая исследования на животных инаблюдательные исследования, ведущий автор и невропатолог доктор Дж Эрик Ахлског сказали прессу.
«Мы попытались соединить уравновешенное представление предмета», добавил он, объяснив, что они рассмотрели больше чем 1 600 бумаг,130 из которых имели дело непосредственно с проблемой.
«Мы пришли к заключению, что Вы можете привести очень востребованный аргумент в пользу осуществления как стратегия модифицирующая заболевание предотвратить деменциюи умеренное познавательное ухудшение, и для того, чтобы благоприятно изменить эти процессы, как только они развились», сказал Ахлског.Он и его коллеги указывают, что исследования, включающие сканирования головного мозга последовательно, приводят объективное доказательство преимуществ осуществленияпри сохранении целостности человеческого мозга.
Они также отмечают, что исследования на животных показывают, что осуществление производит трофические факторы этоулучшите функционирование мозга, и это также увеличивает связи между клетками головного мозга, известными как нейропластичность.Для их исследования, если это возможно, они провели метаисследования проспективных исследований и случайных контрольных исследований (который являетсяесли это возможно, леча группы исследований подобного дизайна и измерений, как будто они были одним большим исследованием и объединениемданные).
Вот некоторые их более подробные результаты исследования:Некоторые исследования показали signficant сокращения риска деменции, связанного с осуществлением середины жизни.Осуществление середины жизни также появилось к сниженному риску умеренного познавательного ухудшения (MCI).У пациентов с деменцией или MCI было лучшее множество после 6 – 12 месяцев осуществления по сравнению с сидячими контрольными группами.
Здоровые взрослые, сделавшие занятие аэробикой также, показали значительно улучшенное познавательное множество.В одном большом испытании старшими один год осуществления был связан со значительно большими гиппокампальными объемами и лучше пространственныйпамять (единовременные обследования, соответствующие физически подходящий негодным старшим, кажется, подтверждают эти доказательства).В других испытаниях со старшими занятие аэробикой было связано с меньшей потерей возрастного серого вещества.
просмотры fMRI показали, что возможность соединения в мозговых познавательных сетях улучшилась после 6 – 12 месяцев осуществления.Исследования на животных предлагают нейропластичность увеличений осуществления несколькими биологическими путями, приводящими к улучшенномуизучение.Исследования на животных также показывают, что осуществление увеличивает мозговые нейротрофические факторы (они помогают вырастить и восстановить клетки головного мозга), и существуеткосвенная улика того же у людей.Осуществление может также уменьшить познавательное снижение путем сокращения цереброваскулярного риска, включая приводящую маленькую болезнь сосудов,деменция.
Исследователи приходят к заключению что:«За осуществлением нельзя следить как важная терапевтическая стратегия».Они сказали, что больше исследования должно быть сделано, чтобы более близко посмотреть на отношение между осуществлением и познавательной функцией, ноони поддерживают идею, которая у общих людей должна тренироваться, как Ахлског объяснил:«Должны ли, обращаясь к нашим пациентам в первой помощи или клиниках неврологии, мы продолжать поощрять осуществление для не толькообщее состояние здоровья, но также и познавательное здоровье."