Для более длинной жизни, минуты упражнения 15 телевизионные часы дня и пореза

более

Два новых исследования предполагают, что могло бы быть легче иметь значительное значение к риску людей смерти, чем мы думаем.Исследователи на Тайване нашли, что всего 15 минут тренируются, дня, кажется, достаточно, чтобы удлинить продолжительность жизни, даже для людей ссердечно-сосудистое заболевание, в то время как исследователи в Австралии нашли, что долгие часы потратили смотрение телевизор, может сократить продолжительность жизни.

Оба исследования издаются онлайн на этой неделе, первое в Скальпеле, второе в британском Журнале Спортивных состязанийМедицина.Для исследование Скальпеля, Ши-Пан Вэнь из Института Науки Населения при Исследовании Общественного здравоохранения Тайваня

Институты и коллеги, пишут, что преимущества физической активности, включая связи с более длинной продолжительностью жизни, известны, но мызнайте мало об эффектах осуществления меньше, чем широко рекомендуемые 150 минут в неделю.Чтобы изучить это далее, они оценили преимущества различных сумм упражнения в более чем 400 000 человек (приблизительно половинамужчины и половина женщин) живущий на Тайване, кто перенес стандартный скрининг между 1996 и 2008.

Поскольку часть показа участников заполнила анкетные опросы об осуществлении, так, чтобы от их реакций, исследователейсмогли категоризировать их согласно пяти уровням еженедельного объема осуществления: неактивный, низко, питательная среда, высоко, и очень высоко.Тогда по среднему числу контролируют 8 лет, они отметили любые смертельные случаи среди контингента и вычислили риск смерти каждого изчетыре активных группы по сравнению с неактивной группой и продолжительность жизни каждой группы.Они нашли, что по сравнению с неактивной группой, у низкой группы осуществления объема было 14% сниженный риск смерти от всехпричины (HR Отношения опасности = 0 · 86, 95%-й Доверительный интервал CI =0 · От 81 до 0 · 91), и их продолжительность жизни составляла 3 года дольше.

Этогруппа осуществила в среднем 92 минуты в неделю (95% Ки с 71 до 112 минут в неделю) или 15 минут в день. (SD1.8).

Вводя другие активные группы, они нашли что каждые дополнительные 15 минуты осуществления в день выше этих 15 минут в деньнизкая группа объема, сниженный риск смерти от всех причин еще на 4% (95% Ки от 2,5 до 7,0), смерти от всех раковых образований1% (0.3-4.5).Эти результаты относились ко всем возрастным группам, обеим мужчинам и женщинам, и участникам с рисками для cardivascular болезни.Стеатома и коллеги также нашли, что у участников неактивной группы был на 17% более высокий риск смерти по сравнению с участникамив низком объеме осуществляют группу (HR 1.17, 95%-й CI 1.10 – 1.24).

В британском Журнале бумаги Спортивной медицины исследователи в Австралии нашли что смотрение телевизор или видео для среднего числаиз шести часов в день мог сократить продолжительность жизни человека почти на пять лет.Леннерт Вирмен из Школы здоровья Населения в университете Квинсленда и коллегах, использовал данные отАвстралийский Диабет, Ожирение и Исследование Образа жизни, национальный основанный на населении наблюдательный обзор, начавшийся в 1999-2000.Это было поперечным частным обзором австралийских взрослых в возрасте 25 и по той включенной информации о телевизионном просмотрепривычки.

Они тогда поперечный ссылаемый данные против австралийского Бюро Статистики национальное население и смертность фигурируют для2008.Используя «подход» модели таблицы продолжительности жизни, они смоделировали эффект изменений в среднее телевизионное время просмотра населения на жизнипредвкушение при рождении: эффективно оценивая, сколько времени человек может ожидать жить в зависимости от того, сколько часов они тратятпросмотр передачи каждый день.

Их результаты показали, что по сравнению с людьми, не смотрящими телевизор вообще, те, кто тратит среднее число 6 часов в день, смотряТВ может ожидать, что их жизни составят 4,8 года короче.Они также нашли, что каждый час ТВ, рассматривающего после возраста 25, занял 22 минуты от продолжительности жизни человека.

Исследователи сказали, что эти результаты исследования предполагают, что эффект телевизионного времени просмотра на потерях убитыми сопоставим с тем из другого майорафакторы риска хронической болезни, такие как ожирение и недостаток физических упражнений.


7 комментариев к “Для более длинной жизни, минуты упражнения 15 телевизионные часы дня и пореза”

Оставьте комментарий