Ахиллес Тендинитис: причины, симптомы, лечение

(Продолжаемый от страницы 1…)Как может achilles тендинит быть предотвращенным?

Несмотря на то, что тендинит Ахиллеса не может быть полностью предотвращен, риск развития, это может быть понижено. Быть знающим о возможных причинах действительно помогает, но риск может быть значительно снижен путем принятия следующих мер предосторожности:

Получение множества осуществления – чередующийся между упражнениями высокого влияния (например, бегущий) и осуществлением низкого влияния (например, плавающий) может помочь, поскольку это означает, что существуют дни, когда ахиллово сухожилие находится под меньшей напряженностьюОграничьте определенные упражнения – выполнение слишком большого управления холма, например, может поместить чрезмерную нагрузку на ахиллово сухожилиеПри ношении правильной обуви и замене их, когда носится – проверка они поддерживают арку и защищают пятку, создаст меньше напряженности в сухожилииИспользуя супинаторы в обуви – если обувь в хорошем состоянии, но не обеспечивает требуемый супинатор, это – более дешевое (и возможно более эффективный) альтернатива замене обуви полностью

При протяжении – выполнение этого прежде и после тренирования помогает хранить ахиллово сухожилие гибким, что означает меньше шанса развития тендинита. Нет никакого вреда в протяжении каждый день (даже в дни отдыха), поскольку это только далее улучшит гибкостьПостепенно увеличивая интенсивность тренировки – тендинит Ахиллеса может появиться, когда сухожилие внезапно подвергается слишком большому количеству напряжения, нагревание и увеличивание уровня активности постепенно дают Ваше время мышц, чтобы расслабиться и оказывают меньше давления на сухожилие.Как это диагностировано?

При диагностировании тендинита Ахиллеса доктор задаст пациенту несколько вопросов об их симптомах и затем выполнит медицинский осмотр. Чтобы выполнить физический осмотр на ахилловом сухожилии, доктор слегка затронет вокруг задней части лодыжки и сухожилия, чтобы определить местонахождение источника боли или воспаления.

Они также проверят ногу и лодыжку, чтобы видеть, был ли их диапазон движения и гибкости ухудшен.Доктор мог бы также приказать, чтобы анализ отображения был сделан на сухожилии. Это поможет в устранении других возможных причин боли и набухания, и может помочь доктору оценить уровень повреждения (если таковые имеются), который был сделан к сухожилию.

Типы анализов отображения, которые могли использоваться для диагностирования тендинита Ахиллеса:ЯМР (Магнитно-резонансная томография)РентгенУльтразвук.

Лечение для achilles тендинитаЦель, при лечении тендинита Ахиллеса, состоит в том, чтобы облегчить боль и уменьшить набухание. Вид используемого лечения может измениться, на основе серьезности условия и является ли пациент профессиональным спортсменом.

После диагноза решит доктор, который метод лечения требуется для пациента перенести, вероятно, что они предложат комбинацию.Доктор мог бы показать пациенту некоторые упражнения на растяжку, помогающие ахиллову сухожилию зажить, а также предотвращение будущей раны.Методы раньше лечили тендинит Ахиллеса, включайте:

Массивы льда – применение их к сухожилию, когда в боли или после тренирования, может облегчить боль и воспалениеОтдых – это дает время ткани, чтобы зажить. Тип необходимого отдыха зависит от серьезности симптомов. В умеренных случаях тендинита Ахиллеса это может означать просто уменьшать интенсивность тренировки в тяжелых случаях, это могло бы означать полный отдых в течение многих дней или недель

При подъеме ноги – может быть уменьшено набухание, если нога сохраняется поднятой выше уровня сердцаОсуществление и протяжение – доктор мог бы показать пациенту некоторые упражнения на растяжку, помогающие ахиллову сухожилию зажить, а также предотвращение будущей раны. Они могут, вместо этого, отослать пациента к физиотерапевту или другому специалисту. Изученные упражнения улучшат гибкость области и вероятно увеличат прочность теленка

Обезболивающие средства – нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDS), такие как ибупрофен могут уменьшить боль и набухание. Если Вы страдаете от астмы, болезнь почек или заболевание печени не берут NSAIDs, сначала не согласовывая с Вашим докторомИнъекции стероида – они могут уменьшить сухожильное набухание, но должны быть выполнены с осторожностью, поскольку этот процесс был связан с большим риском сухожильного разрыва. Доктор, вероятно, выполнил бы инъекцию при просмотре области с ультразвуком, чтобы снизить этот риск

Компрессионные бандажи и ортопедические устройства – такие как поддержки лодыжки и вставки обуви могут помочь восстановлению, поскольку они заражаются стрессом от ахиллова сухожилияХирургия – как отмечалось ранее, операция проведена, чтобы возместить любые убытки к сухожилию в случаях Ахиллеса tendinosis. Можно было бы также требовать, был ли у пациента повторяющийся тендинит Ахиллеса, и продолжающееся воспаление заставило сухожилие разрывать.

Доктор может также обратиться к хирургии, когда несколько из вышеупомянутых методов лечения оказались неуспешными.Недавние разработки на тендините Ахиллеса от новостей MNT

Улучшение заживающий при травмах ахилловых сухожилий объемлющими стволовыми клетками во швахИсследователи нашли, что швы, залитые со стволовыми клетками, привели к более быстрому и более сильному заживлению разрывов ахиллова сухожилия, чем традиционные швы, согласно новому исследованию, изданному в проблеме в марте 2014 Foot & Ankle International (изданный SAGE).Лечение стволовой клетки лошади следует впереди для первого в человеке исследования tendinopathy

Новое первое в человеке исследование, которое исследует лечение Ахиллеса Тендинопэти на основе успешного лечения стволовой клетки, уже используемого у лошадей, будет вскоре идти полным ходом.Ахиллово сухожилие не возобновляется, остается то же в течение взрослой жизни

Печально известный среди спортсменов и преподавателей как профессиональные киллеры, травмы ахилловых сухожилий среди самого разрушительного. Теперь, углеродными тканями тестирования, которым подвергают ядерных осадков в почтовых анализах Второй мировой войны, ученые учились почему: Как наши зубы и хрусталики в наших глазах, ахиллово сухожилие является тканью, не восстанавливающей себя.


Самые занимательные новости